立て続けに、タバコ三本吸って、スモーカライザーで測定したら、機械が唸りを上げました。
しんくろです。
半年で体重を三キロ落とすことになりまして。
毎日
ゆっくりのスクワット
ゆっくりの腕立て伏せ
ゆっくりのももあげ
１セット１２回×２
都合２４回
プラス、歩く
３０分。
とりあえず、内脂肪を減らす。
できるんかいな。
わからない。
まずは、三日坊主。
四日目から、また三日坊主でいいかな。
今日は、帰ってから。
ガソリン入れに行かないといけないから、歩くのは、適当。
意識だけ変えたらいいや。
帰って、とりあえず、メシ！
しんくろです。
半年で体重を三キロ落とすことになりまして。
毎日
ゆっくりのスクワット
ゆっくりの腕立て伏せ
ゆっくりのももあげ
１セット１２回×２
都合２４回
プラス、歩く
３０分。とりあえず、内脂肪を減らす。
できるんかいな。
わからない。
まずは、三日坊主。
四日目から、また三日坊主でいいかな。
今日は、帰ってから。
ガソリン入れに行かないといけないから、歩くのは、適当。
意識だけ変えたらいいや。
帰って、とりあえず、メシ！