今日は3月生まれから並んだので
2月生まれのわたしは、うしろのほうの列でした。
なんか、この位置、久しぶり。
今日のレッスンメニューは・・
前イルカ→手をふたかき分潜水→後ろイルカ→手をふたかき分潜水
前イルカ→真ん中まで潜水→横イルカ→サイドキック
斜め1列カデンスでボディーブース→クロール→沈んで→イルカ→出て→移動して縦2列→手の振り
スカーリングの基礎練習と
バレーレッグを使った足技の振付もやりました。
バレーレッグを上げてすぐに下ろして水平姿勢になる時に
胸をはりすぎてお尻が沈んでＶ字っぽくなっちゃうので
お尻を下げないようにとアドバイス。
腹筋だ。