決断力っていうのかな？
なかなか身につかないなぁ～
周りのことが色々気になって・・・
迷っちゃうんですよね
そんな時
『どっちでもいいや』
『なんとかなるさ』
人っていつのまか答えだしてるのよね・・・
無意識に行動してる！
できれば
よりよい結果にしたいから
「よい結果のイメージ」をしておく
方向音痴なんだけど
「きっとたどりつく」をしっかりイメージしておく
この間もそうやったら
道に迷わずたどりついた
自分の人生も同じかな？
「自分の足でしっかり歩く」
そしたらきっと「たどりつく」
「より良い結果」に 
なんとか長～い
はやんだ・・・
朝、ちょっと冷たい空気を胸いっぱい吸ってみた
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
深呼吸って
気持ちがスッキリするんですよね
複式呼吸で
「ふ～」って口から息を吐ききる １２秒 （お腹へこます）
鼻からちょっとずつ息を吸う ６秒
そして止める ６秒
最近これをやってると「心も身体も軽くなる」
なんとなくお腹もヘッコンできた
にこれをやると
３回めぐらいで、入眠できるZZzz....
（これは不眠解消法にもつかえるなぁ）
『呼吸を意識する』と、思考が止まってしまうので
余計な考え事がなくなってくる
「なんとかなるさぁ」
「どうでもいいかぁ」
そんな気持ちにさせてくれる
がいつかやむように
人の気持ちもいつかは
る
まめにブログ書こう
なんて、毎日考えてて・・・
しかし、書けるもんじゃない
なんでだろう？
「完璧主義」の人は
うまく書こうとか、いいこと書こうとか・・・
「自動思考」になってて、行動がともなわないらしい
そうなんだぁ～
って気付いたんで、まぁあんまり考えずにおこうと思った
（いつから、完璧主義になったんだろうという疑問もあるが）
人間、目が覚めたら起きて、食べたい時が食べ時で、
眠たい時に寝て、基本それでいいのかも
じゃあ書きたい時に書けばいいかってことになる
「これでいいんだぁ」って安心できるのが何よりだなぁ
カウンセリングしてて気付くんだけど
（新人なもんで・・・未熟です
）
人って、現実と非現実（思い込み）がゴッチャになってくると
悩むんですよね・・・
その人にとってはすごく重大なことなんだけど、
現実に気がつくと、冷静になれるんですよね
「たいしたことじゃないかぁ」
「大丈夫だぁ」って、思えたら楽だよなぁ～
「完璧主義」より「現実主義」を
目指していこう
