頭で考えても、何も始まらない
「無駄なことをしたらいい。
無駄じゃなかったと気付くときがくる」
変化に適応していこうと思ったら
自分の行動を変えていかなきゃなぁ～
人間てわかっているのに・・・
できないことっていっぱいあるよね・・・
ちなみに私は
先のことを考えすぎるんだよな！
「今」「何を？」「するか？」
考えるより、行動！
よし、とりあえず「コーヒー飲もっと！」
どっちかというと何をやっても続かないほうなのよね
ダイエットといったってそんなに痩せたいわけじゃない・・・
でも事実、パンツのサイズが合わなくなってきている
ここはなんとかしたい
「ちょっとずつダイエット」
できることから始めてみよう
・歯磨きしながらスクワット・・・1日３回
・お腹へこませて腹式呼吸
・電車のなかで、まっすぐ立つ
（姿勢を意識して）
・食べるときはよく噛んで
・食べる量は「足りてる」を意識して
これぐらいにしておこう
「ほどほどがいい」
「毎日、やる」が目標
「とりあえず、やる」を習慣にする
成果がでるのにどれくらいかかるかしら？
まぁ気長にやってみよう(^-^)/