【コレやってみた】”続”【カラダのこと】耳鳴りが止まらない””

引き続き、耳鳴りについて４コマ載せます。

耳鳴り発症の前にやらかしたのはこれ。

薄いクッションを敷いてねて起きたら首と頭と肩がエライことになってしまったのです

その痛みは翌日の朝まで続き頭痛薬を飲むほどでした。

なんと、治ったかなーと思った数日後、また同じ過ちを！！

加齢、老化、更年期、など年を重ねればしょうがないと思いつつ、諦めきれずにいろいろ調べるうちに、コメントにいただいていたryotkun さんの「頸椎症」「ストレートネック」というワードを見て、

この”やらかし”を思い出しました。

頸椎症の人はすんなりと上を向けなかったり、上を向くと首の付け根や肩に痛みが出ます。私そのまんまです

ものは試しと思い、頸椎にアプローチするストレッチ＆ツボ押しをやってみると、、、ハイ。。。

耳鳴りの音が劇的に小さくなったんです！

まだ始めて１日です。１００％消えているわけじゃありません。遠くの方で、うっすら「ピー」と鳴っている気がしますが、テレビも音楽も掛けずに過ごせるほどです。

もし、耳鳴りが老化だ更年期だからと諦めている方の中で

①枕が自分に合っていない

②ストレートネック（頸椎症）

③首コリに悩んでいる

④スマホを長時間見過ぎている

そんな方は頸椎にアプローチするマッサージをするといいかもしれません。

まず

私が昨晩寝る前にやったのは

柴雅仁さんの「簡単３分！【耳鳴り】解消セルフケア」です。

柴雅仁【#シバトレ】@PT_shiba
簡単３分！【耳鳴り】解消セルフケア耳鳴り首こりを3分で解消するためのセルフケアを紹介！耳鳴りの原因は色々あるが、その中の一つが血流の悪さなので、それを解決して、少しでも良い状態を作っていきましょう！… https://t.co/fd1jfi7z8K
2020年05月20日 19:01