山のぼり、トレランで必ず持って行くおすすめは
ハイドレーションです
ランニングだと500mlのソフトボトルで十分かと思いますが
１日、半日山にいると、場所や状況によって水分を十分に補給できない可能性もあるので
ザックに入れて1.8リットル、2リットルのハイドレーションを使い分けてます
夏の連泊ガッツリ登山の場合は予備に2リットルをザックに入れて4リットルを持って行ったりします
ペットボトルだとゴミが出ますし、すぐに口にできないので
ハイドレーションが便利ですね！！必携品です！
ザックの背面に肩から正面にまわしてきて吸い口を届く範囲につける感じです
こんな感じ
