「あ～やっぱり雨降ってきたかぁ・・でもでも～
こんなこともあるかと思って置き傘してるから大丈夫♪」
「あ、あれ？おかしいなぁ・・傘がない。まじか！」
「ムキー！！盗まれた！！畜生！！！」
「デュワッーーチ！」
「あ！ごめん無意識で呼んじゃった。
それにしてもいつでもどこでも出てこれるんだねぇ」
「速さがウリですのでｗ。でも、怒り感情のオイラですが
あいつらにはいつも負けるんだけどね」
「＂あいつら＂ってだれなの？」
「ん？きっといつか会えるんじゃない」
「怒り感情より速いのかぁ・・・だれだろう・・・」
怒りは喜怒哀楽の感情のなかで２次感情とされています。
悲しい、不安、痛い、辛い、疲れた、寂しい、悔しいなどのマイナス要素の
1次感情が増えていき、はじめて2次感情である怒り
がでてくるのです。
逆に言えば一次感情も起きずに怒りが沸くことはなく、
怒りの裏には必ず原因になっている感情が隠れています
わかりやすく例えるとこうなります。
心のコップに1次感情である水が注がれていきます
マイナス感情の水はドンドン、ドンドン溜まっていきやがてコップからあふれ出します。
この溢れたマイナス感情の水が「怒りの感情」になるわけです。
＂急にカッとしてしまい
＂とか＂急に切れてしまった＂という表現をしますが
それは急ではなく、すでにコップの中はいろいろなことで
ストレス
が溜まっていて今にもあふれ出しそうになっていたのです。
いつもより些細な事で「なんか今日は気に障るなぁ」とか
「モヤモヤする」「スッキリしない
」などの気分の時は
コップがすでに一杯になっているのかもしれません。
一時的に「怒りを抑えないと」と考えるのも必要ですが、落ち着いたら
「何が原因になっているんだろう？」と考え、速めの対策として
改善や発散をし溢れ出さないようにする事が大切です。
また自分の周囲に怒っている人がいるならその怒りの裏には、
＂分かってもらえず悲しい＂＂寂しいし不安＂など本当の原因が隠れています
何故怒っているのか原因がわかれば接し方も変わっていきます
