普通に生活をしているつもりでも、表面的、またどこかで不安を隠しきれない日々がもう一年以上続いていますね。



「いったいこの状況はいつまで続くのだろうか?」



と言う見えないトンネルの中でみんな苦しんでると思います。


それは

仕事をしている人も・・・
コンビニ飲みをしている人も・・・
学校で授業を受けている子供達も先生も・・・
テレビに出て明るく振る舞っている芸能人の皆さんも・・・
エッセンシャルワーカーの方々も・・・
ラブラブに見えるカップルも・・・
我々に勇気を与えてくれるスポーツ選手も・・・



皆さんがそれぞれに抱えている不安とは別に
更に覆い被せる様に、皆んな心の中はいつも曇り空なのではないかと思います。



でもこんな時代になったからこそ気付かされる事もあるのではないかと思います。


その一つには「共感する事の本質」があると思います。


本来人に共感すると言うのは本当に難しい事です。


例えば「わかるその気持ち!辛いよね」


と相手に寄り添う気持ちを述べたとしても、実体験をしたのは当の本人であり、本当に表面的+何処まで共感できているのかは未知数だと思います。


しかし今この時代だからこそ、個々が抱えている悩みは別だとしても、何処にぶつけたら良いか分からない不安はみんな一緒です。


だからこそ意識的に本質的な部分で共感する事ができるのではないか?


必然的に共感しやすい環境や心境になっているのではないかと思うのです?

少し長くなりましたが、本日お伝えしたかった事は、今だからこそ深い部分で共感する事ができるので、更に人との結び付きが強くなれるのではないか?


と言う事です。


今は本当に「ワンチーム」と言う言葉や「」一致団結と言う言葉が心に染みる様になりました。

ふとした時に「そう言えば◯◯君は元気しているかな?」と、リアルに会う事ができないからこそ気になる人が今の環境下でどう暮らしているか?何を思っているか?

を考える事だけでも十分に共感する事ができると思いますし、自然と共感する事の本質の意味がフッと湧いてくるのではないかと思います。


これも皆んなに平等に与えられた心の成長時期なのかも知れませんね!

頑張りましょう。


そして落ち着いた時間帯に周りの事を考えてみましょう。

きっと今まで見えていなかった事が見えると思います。


それではまた♪


皆さんこんにちは!

皆さんお花見はしましたか?

ピークは超えてしまったかも知れませんが、でもお散歩がてらでも良いので一年に一度の桜はやはり見た方が良いですね!



さて、今日は学びについてですが、堅苦しいお話ではありません。と言うのも私も机に向かう勉強は大嫌いなので(^_^;)



ではどんな話かと言うと皆さんも気がついたら学んでいた事ってあると思うのです。言ってみれば無意識に学んでいたと言う事がらです。



ピンと来ませんか?



例えば、、、、、


✔︎クイズ番組で理解できた難問の回答

✔︎山手線の駅名全部

✔︎同じ部の人全員の趣味や性格

✔︎定期的に行われるスーパーのレイアウト変更

✔︎ペットの行動パターン

✔︎感覚を掴んだコミュニケーション

✔︎10年間気がつかなかった近所の近道

✔︎バランスの良い栄養学的食事




どうですか?

もしも皆さんも目や耳から自然に学んだ事があるとすると、実はそれは大切な財産なのです。



そして不思議と「お勉強」に比べると脳への定着率が高く、いつまで覚えている物なのです。


これはどうしてなのでしょうか?



一つには潜在意識の中で実は皆さまが気になっていたキーワードであったと言う事、そしてもう一つは学ぶ方法が皆さんにとって合っていたと言う事です。



特に最近ではクイズ番組で漢字や英単語が出る事がありますので、何故か参考書を見ても覚えられなかった事が本の数分で習得できる場合があります。


この様に、気が付いたら学んでいた事を増やす為には普段から色々な事に対して


「どうしてなんだろう?」



と言う疑問を持つ様にしておくとアンテナの感度が上がりますので、色々な事を察知し易くなるのです。




本当は疑問に感じた事をノートに書き留めておくと良いのですが、できない場合には頭の中で疑問符を思うだけでも良いので癖を付ける様にすると良いでしょう。















今日も皆さんお疲れ様ですー

ところで皆さんはちゃんと睡眠取っていますか?

まだ20代や30代であれば体に無理が効くかも知れませんが、自分はもう40代後半なので寝ないと無理ですー(笑)

何故睡眠が大切なのか?
と言う事を真面目に考えた事がありませんでしたが、チラッと勉強してみると・・・



睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。


まず体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。


また、日中に見たことや学習したことを脳に定着させたり、整理したりするのも睡眠の効果です。



この様な事が挙げられ、要するに睡眠は心身の休息とメンテナンスのために私達の生活の一部として必要だと言う事ですね。


寝なければ日中仕事の効率が悪くなりますし眠くなってしまいます。



そうすると完全にパフォーマンスが落ちますよね。

一日を楽しく過ごす為にもメリハリをつけてなるべく一日6時間は睡眠時間を取れる様に調整してみましょう!