香りの効果

こんな時時代だからこそ、心を落ち着かせたいですよね！　




食事や人と話したり、映画、ドライブ、ショッピングなど方法な人それぞれですが、五感の一つである嗅覚を使った方法もしばらく効果が残りますのでおすすめです！




「あ、あの香り良かったな」



　って思い出すだけで落ち着く事だってありますよね。




そして香りによって効果が違う所も原料と人の嗅覚、能って面白いな〜って思います。



色々ありますが私はジャスミン系が好きですねー

優雅で何が落ち着きます♫





ご参考に代表的な香りとその効果です。



⚫︎スイートオレンジ 
柑橘系ですね。ちょっと嗅ぐだけで、気持ちが高揚し、元気になります。


⚫︎ジャスミン

ロマンチックで独特の甘い香りです。不安感を一掃して、自信を持てるような気にさせてくれます。
失敗などで気落ちしていると　際に勇気付けてくれる効果もあります。



⚫︎レモン

思い浮かべるだけでだ液が口の中いっぱいになりますね。心をおだやかにして、リフレッシュ効果があります。暗い心も明るくなるでしょう。


⚫︎グレープフルーツ

ミカン科ですのでオレンジのような、レモンにも似た香りです。うつ状態の時などにこの香りが刺激をを与え元気付けてくれるはずです。



⚫︎ベルガモット

高揚作用があり、不安な気持ちを取り除く手助けになります。まさに柑橘系のスイートな芳香を漂わせます。

⚫︎ネロリ
体が悪いわけではないのに、憂鬱で心が晴れない、気分がすぐれない、なんとなく恐怖感があるといった場合に甘くて､優美な香りがうつな心を軽くしてくれます。また更年期の情緒不安定にも使えます。






　

明けない夜はない

昨今のコロナ騒動、そして昨晩の都知事の発表など、
日々元気がなくなる一方です。

でも、、、、、



絶対に明けない夜はないんです！


今まで私たちは色々な困難を乗り越えてきました。
歴史を遡れば飢饉、戦争、大地震、リーマンショックなど数え切れません。



また、各々の出来事で実際に命を亡くされた方にはお悔やみの言葉以上、不適切な表現になってしまうので申し上げることはできませんが、でも、、、



私達は勝ったよ




と胸を張って故人に報告ができる様に、上を向いて今できる事を頑張って行きましょう！


大丈夫、絶対できます。
だから今日もファイトです！



↓私の大好きな本です。
だいぶ昔に購入しましたが辛い時や局面と向き合った
時に読んで元気をもらっています。




ポジティブな不動心

コロナウィルス終息の見通しがまだ立たずに不安な毎日が続いています。


これまでに例がないパニックですのでどの様な心構えでいれば良いのか、自分を見失ってしまいがちです。


東京オリンピックも延期されて選手の意見も十人十色ですが、中には「延期された事で金メダルを取る為の準備期間が増えた」と前向きに捉えている選手もいます。


皆さまの生活にどの様に当てはめられるかは難しい部分もありますが，最大限のケアを行いながら・・・・


「ポジティブな不動心」



でいられると良いですよね。　


ネガティブな思考ばかりを呟いても状況は変わりませんからね♫


今日も頑張りましょう！