コロナ渦と言う事もありますが、毎日何回ため息をついているのだろう？
って思うくらい心が晴れない日がありますよね。
よく考えて見るとため息も深呼吸も大きく息を吐き出すと言う点に注目すると似た様な動作ですよね！
違う点はため息は嫌な事があった時に無意識のうちについてしまいますが、深呼吸は意識的に行う物
ん、待てよ・・・・
と言う事は嫌な事があった時に前向きになれる思考を習慣付ければポジティブに深呼吸をして気分転換！
こう言う流れもアリですよね。
嫌な事を意識的に吐き出してからポジティブに気分を入れ替えると言う事。
言葉で言うほど簡単ではないかも知れませんが、でもこれを習慣付ければ人生楽しくなれそうですよね♪
やはり人間気持ちですねー！！
