巻肩（前肩）さんへ。エステやマッサージでどうしてる？？

こんにちは＾＾

お顔のゆがみを整えて
左右対称の品のある笑顔を創る

シンメトリー美人®in千葉柏サロン　セラピストの
豊田知理（とよたさとり）です＾＾

肩こり、首コリさん。

これからの時期は特に辛くなります（TT)

寒い日が続くと、人はぎゅっと身体を縮こまってしまいがち。

すると、肩や首をすぼめることが多くなるので、

いつも以上に余計な力が首肩にのしかかります。

巻肩さんと言われる、いわゆる、肩が前にグイっと入っている姿勢の方。

この巻肩さん（前肩さんとも言いますネ）は、常に肩甲骨側の筋肉が伸びている状態です。

なので、肩こり・首コリを感じやすい方が多いと思います。

そのコリをほぐそうと、

マッサージやエステに行った時、巻肩さんがするべき姿勢があるんです♪

↑このお写真の女性のように、

エステやマッサージに行った時、「手」をお腹の上にかさねていたら、ざんねーーーん！！

巻肩さんの場合は、

手を身体の横におろして、手のひらを上（天井方向）に向けて寝る♪

が正解です＾＾

巻肩さんの場合は、常に肩が身体の前方向に入っています。

つまりは…

肩甲骨側の筋肉が、いつも引っ張られている状態。

手をお腹の上においてしまうと、

身体が閉じるの方向に向きます。

肩がまた身体の前の方にぐいっと入ったままになるんです。

一方、手のひらを上にすると、身体が開く方向に向きます。

すると胸周りもぐいっと外にひらくので、肩がベッド方向に開く感覚を感じて頂けると思いますヨ＾＾

どうせほぐしてもらうなら、

より効果が出やすい姿勢を自らつくれるとイイですね＾＾

次回マッサージをされる時に、

この記事を思い出したら、ぜひともやってみて下さいネ。

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お読みいただきまして、ありがとうございました！