こんばんは、sunsunです
昔、看護師の先輩に（50代後半）、「細く長く仕事はやっていくのが絶対いいよ」って言われました。
ストレスに弱い私にとって、とても必要なことだったんだなぁ～って最近思い出しまして、、、
人生100年時代、細々と仕事しながら、健康には気を遣いつつ、生きていこうと思います
こんにちは、sunsunです
最近、B型作業所でcanvaを使用して、ちょっとしたものを作っています
キャンバなんて使ったことがなかったので、心配でしたが、意外と直感的に使えてびっくり
テンプレートを使えばあら不思議、それとなくできる。
今の時代、なんかすごいですねぇ～
私は平成生まれなので、ケータイがない時代もありましたので、こんな未来がくることにびっくりです
B型作業所もどんどん新時代に追いついていくんですね～
こんにちは、sunsunです！
今現在、B型作業所でパソコン作業をしておりますが、データ入力がつらいです
コピー＆ペーストを永遠としていく感じなのですが、それが単調すぎてしんどい
時間が過ぎるのが遅い・・・・。
でもこれくらいできないと、次のステップへは進めない・・・。
そう思って日々頑張っています
こんにちは、sunsunです
どん底から規則正しい生活に近づきつつある今日この頃
どんどん、精神面がよくなってきています。
まぁ、落ちたりもしますが・・・・
家族や病院の人にも、「全然良くなったよ！」って言われます。
どんだけ酷かったんだ、私・・・・
朝起きる、ご飯食べる、運動する、仕事する（今は半日）、夜は早めに就寝。
急性期のときは、こんなん無理だった。
でも回復期に突入して、ほんとーに大変だったけど、少しずつ生活リズムを整えていった。
すると、今はB型に週5半日通えてる
もう半年になるけど、母のオペ日は除いて、自分の体調不良で休んだのは1日。
なんかレポートとしてまとめたいな
こんにちは、sunsunです
今、週5でB型作業所に通っています。半日ですが、、、
朝、6時半に起きて、家事やって、身支度して、電車乗ってB型行って帰ってくる。
これって普通の人には普通じゃね？ってことなんだけど、長期休養した人にはマジでしんどい
慣れるまで大変だった
でもこの習慣を頑張って身につけることは、働くことへの大きな一歩
まぁ働くだけじゃなくて、規則正しい生活習慣は精神面に大きな影響を与えると、わが身をもって実感しました
今は半日ですが、これから一日の日を増やしていくので、またしんどい日々がくると思いますが、頑張ります。
頑張りすぎはストレスかかるけど、全く頑張らないのもストレスなんだなぁ～って感じました。
こんにちは、sunsunです
最近、診察を受けてきたのですが、迎えを待っている間「やだぁ！元気？？」って大きな声で話しかけられました
だ、誰？！って言ったら、「○○だよ！私、また入院しているのよ～」って
去年の2月入院していた時の方でした。
しかも、「あれから私、何回も入院しているの。今は散歩中で、また刑務所（病棟）に戻らなきゃ」
って。
げっそり痩せていたので気づきませんでした・・・。
そうか、あれから何回も入院していたなんて・・・
精神疾患の再発しやすさを思い知らされました・・・。
彼女がよくなりますように。
こんにちは、sunsunです
今日はカウンセリングでした
先生には、母の事、タオル盗まれたことなど色々と話を聞いていただきました
すっきりしたぁ～
これからの課題は、怒りをコントロールできるようにすること！
憤慨度が半端じゃないので、A型で働くためにも、少しずつコントロールしていきたい！
アンガーマネジメントっていうのかな？
なんか疲れますね・・・。
正月明けだからかな？
そろそろ危ない感じがするので、休息はこまめにいれようと思います。
こんにちは、今月入会したスポーツクラブで、新入りいじめにあっています。
ちょっと愚痴になるので、嫌な人は飛ばしてください。
初日からあれ？って思うことは多かったのですが、今日は決定的な出来事がありました。
お風呂場で身体を洗うタオルを盗まれました。
お風呂屋さんって、小物を置くスペースがあるじゃないですか。
あそこに自分のシャンプーとタオルを置いといたんです。わかりやすい場所に！！
しかも、そのタオル、育てるタオルで、ちょっと大きさがフェイスタオルの三分の一くらいなんです。
普通、体拭いてからあがるときに、「自分のじゃない」って気づきますよね。
わざと、私のだと知って、盗んだか捨てたんです。
お風呂に入る直前、レッスンに参加していました。
インストラクターが男の人で、私は初めてだったので、結構気にかけてくれたんです。
きっとそれが気に食わなかったのかもしれない。
または、日中若いくせにスポーツクラブに来ているのが気に入らないのかもしれない。
でもさ、クズ野郎（犯人は女性ですが）ですよ。
ほかにも色々、あれ？わざとやられてる・・？ってエピソードはあるので、今日のは確信犯だと私は思います。
金払ってきているのに、くだらないことすんじゃねぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
しばくぞ、おらぁ！！
くそばばぁ！！
こんにちは、sunsunです
最近、スポーツクラブでストレッチ系・優しめのプログラムを受けています。
いや～、気持ちいいですね
汗がじんわり滲む程度の運動。
ちょうどいい。
続けていこう。