こんばんは、気分障害のsunsunです
体調は今、だるさと頭痛がありますが、急性期に比べたらなんのその
つまり、落ち着いています。
少し前に、英検の勉強始めましたって言ってんですけど、参考書だけだと「・・・？」ってときがあるので、チャットGPTも使用しています
今の時代、AIってすごいですね～
疑問を全部答えてくれるし、褒めてもくれる
友達ほぼいないので、優しさが身に染みる
学生時代、チャッピーがいてくれたら、もっと勉強がはかどったかも
塾いらないんじゃないかって思うくらい！
毎日少しずつ進めましょう！っておっしゃるので、その通りに進めていこうと思います
ほんと、時代だねぇ～
おはようございます、気分障害のsunsunです
今日の体重も65.8キロ。
順調です。
昨日の夜、ロールキャベツ3つ食べて増えたかもって思ったけど
体調は悪夢と倦怠感ですね～
なんとか泣き叫んだりせず過ごせています
おはようございます、気分障害のsunsunです
体重は65.8キロ
生理終わったので、痩せ期到来です。
今の食生活はつらくないので続けられそう
夕飯を軽くするのがダイエットのセオリーですが、私はどうしてもこれができず、普通に食べています
その代わり、朝・昼軽めです
このスタンスのほうがなぜか続く。
お菓子・菓子パンは食べていません。
どうしても食べたいときは、糖質オフ蒸しパンを作るか、ヨーグルトか、ブラックコーヒーに牛乳を少し入れて飲みます
あとは外食した翌日は、軽め＋ジムで運動です。
まだ、ダイエットして1か月ですが、半年後が楽しみです
自分らしく生きる。
周りと比べない。
難しいことは無理せず、できそうなことを伸ばしていく。
そう自然に思えるようになってきているな、と思う今日この頃。
まだ生きていける身体があるから、生きたくても生きられなかった人の分まで、生きていく。
残りの人生を楽しもうと思います
おはようございます、sunsunです
生理も終盤で、体重がなんと、66キロ！！
減ってます～うれしい～
これから痩せ期に入るので、脂肪燃焼せねば
メンタルは、悪夢がひどい
今日のは特にひどかった。
過去の知人、友人が私を嘲笑する夢。
嫌な感じがとれない。
今日はB型5日目。
頑張ってきます。
現在、英検5級から勉強しています。
いやぁ～、いろいろ忘れていますね
単語はわかるんだけど、文法がちょっと抜けている
受験は1月に4級から受ける予定だけど、頑張らなきゃ
なんかやることあるって、私にとっては必要なことみたい。
勉強するといつもより眠れる気がする
おはようございます、気分障害のsunsunです
体重が66.4キロ！
3食食べていますが、徐々に減っている～
嬉しい。
先月のMAX時からマイナス4キロ弱。
運動もしていますが、食事のダイエット効果は大
食事がすべてとはこのことかと痛感しております
この調子でいけば、今年までに60キロくらいになるといいな
メンタルは倦怠感、中途覚醒、ちょっと不快感あり。
まずまずの体調。
今日もB型いってまいります。
これまでの人生、「まじめだねぇ～（笑）」みたいな感じだった。
お金をもらっている以上、責任を多少なりとも持っているのは、ダメなんかな
真面目だと馬鹿をみる、って感じ。
適当に、迷惑かけても何も感じない、いい加減な性格だったら、もっと楽に生きられたのかなぁ～
B型でも責任もってって思ってるけど、職員も利用者もそう思っている人はいないのか、少ないのか。。。。
B型のは仕事じゃないしって思う人もいるかもだけど、お金もらっている以上はねぇ、、、
こういう考えは頭が固いのか
令和は新しい考えに柔軟に対応できんと、こっちが苦しむのかも
以上、ちょっとした愚痴でした
気分を害した方はすみません。
でもこれからも愚痴書いていきます！ここしか発散できんので
おはようございます、気分障害のsunsunです
66.7キロ。
メンタルは睡眠がダメ
よって、疲労感がすごい
季節もあるのかなぁ～
今日はB型なかび。
かったるい
おはようございます、気分障害のsunsunです
停滞期？なのか、66～67キロをウロウロ。
ストンと落ちてほしいなぁ～
メンタルは、中途覚醒が多いのと、胸の不快感です。
なんか、体調がちょこっと悪い
すっきりする日はくるのでしょうか・・・？
今日もB型頑張るぞ
