おはようございます、気分障害のsunsunです
今日はB型作業所5日目！
お昼は外食に行こうと思います
メンタルは、少し胸がざわつく感じがありますね・・・。
ちょっと不快です
多分、原因は、A型作業所とかのことを考えているからだと思います。
新しい環境でやっていけるか、まだちょっと不安です
（まだ見学にも行ってない段階ですが・・）
とりあえず、夏くらいにいろいろなところを、見学&体験していきたいと思います
だるいです
気分障害のsunsunです
だるくて、だるくて、仕方がないです
そして、イライラも健在。
神経が過敏だから、脳も疲れているのかも
鈍感になりたい
たぶん、負荷を少しずつかけて慣れていくしかないのだと思う。
B型作業所に毎日通うなんて無理だと思っていた。
でも今は、毎日半日だけど行っている。
最初は週に1回行くだけでも大変だった
大荒れの日も多かった。
これからも、負荷がアップするたびに、荒れて落ち着くを繰り返すんだと思う。
無理しすぎない範囲で、程よいストレスをかけて、強くなっていきたいです
おはようございます、気分障害のsunsunです
体重は、なんと66.6キロ
減ってる～！！
しっかり3食食べて、間食はしないからかな？
唯一の嗜好品は、ブラックコーヒー
この生活を続ければ、数か月で60キロくらいまでは落ちそう
趣味・・・、何もない
心から楽しめるものって人生であったっけ・・？
これからも見つかりそうにありません
なんでこんなことを言い出しているかというと、カウンセリングで「楽しめるものはあるか？」と聞かれたからです。
もう少し、余裕が出てきたら、何か見つかるのかなぁ
おはようございます、気分障害のsunsunです
些細なことでイライラしやすいです
ちょっとこんなことで？って思うことでも、「クソがぁ～～～～～～～～～～～～！！！」ってなる
外ではなんとかこらえるけど、家に帰ってくると「クソがぁ！クソがぁ！クソがぁ！」って怒鳴ってます
自分でもヤベー奴だなって思う。
主治医に相談したら、病気の症状だよって。ほんとに・・？
バルプロ酸内服しているけど、内服してこれで済んでいるのか・・？
イライラしやすい人、どうやって抑えていますか？
教えていただけたら嬉しいです
今日の体重。
メンタルはやや不安定。
昨日も爆発。
おはようございます、気分障害のsunsunです
体重は67キロ。
メンタルは昨日の夜は大荒れ。
久しぶりに超ど級の嵐がきて、叫び散らしました・・・・。
家族、近隣の人、ごめんなさい🙇
看護師やらなきゃっていう、謎の強迫観念に襲われまして。
いや、もう、看護師できる器じゃないんです。もうできないから能力的に。
認めないといけないね。
こんばんは、気分障害のsunsunです。
B型作業所で時々、地域のゴミ拾いをする作業があります。
マナーのない人のポイ捨てしたゴミを拾います。
どうして、障がい者がそいつらの尻拭いをしなきゃならないの？
なんで、障がい者がゴミ拾いをしなきゃならないんだよ。
「地域とのつながり、社会との関わり」って言えば聞こえはいいけどさ、ようはさ、障がい者はゴミでも拾わないと社会にいちゃいけないってことか？
私が狂っているのか、社会が狂っているのか・・・。
ゴミ拾いの日のたびに、理不尽さを感じる
まぁ、ちゃんと拾うけどさ。ホイホイホイホイって。
なんかさ、おかしいよ、ほんとうに。
精神系の内服とホルモン剤を飲んでいる、気分障害のsunsunです
精神の薬は太りやすいって聞きますよね
先生とか看護師さんは、精神の薬を飲んだからと言って太るわけじゃない。食欲が増して食べるから体重増加が起こると。
ということは、食事管理をきちっとすれば痩せられるはず・・・？！
さらにさらに、ただ自分が食べ過ぎていて、薬を言い訳にしていたということ・・？
（先生はそんな感じの言い方だった）
何はともあれ、自分の身体で実験してみよう。
精神の薬のほかにホルモン剤も飲んでいて、むくみやすい身体になっている。
食事管理と軽い運動でどこまでいけるのか、試してやろうじゃないの
今のところ体重は減少しているので、食べ過ぎ説が濃厚
おはようございます、気分障害のsunsunです
不眠以外はなんとか落ち着いています！
体重は66キロ台に突入しました
お菓子・菓子パン辞めて、一人前、野菜を意識すると、体重が少しずつ落ちていく
インボディによると、まだまだ肥満で、あと11キロ体重落とせって言われてますが・・・
気長に1年かけて11キロ落としていこうと思います