昔好きだったアイドルのダイエット本

みなさんは「EE JUMP」ってご存知ですか？



僕は昔EE JUMPのソニンが好きでした


最近僕がたまに利用しているサイトにソニンがコラムを書いているのに
ふと気がついて「懐かしい、今なにしてるんだろう」と思い
ブログだったり、オフィシャルサイトだったり色々と見てました！
（アメブロだったので速攻読者登録しました（笑））
今現在彼女はニューヨークで舞台やミュージカルに出たり
たまに日本の番組にもでてるみたいです。

そしたらなんとダイエット本を出してるではありませんか　
これは紹介しないわけにはいかないですよね


そんな彼女のダイエット本。
昔日本でよく活動していたときは
普通の体型なのに「痩せろ！」とか
今度はいきなり「太れ！」とか事務所に言われていたそうで
＋ー20kgぐらいをずっと続けていたそうです！


そんなダイエット本はこちら
元リバウンドの女王

HPより使わせて頂きました。

目次一部を抜粋

はじめに　女性にとって、「ダイエット」は永遠のテーマ


私、ダイエットに取り憑かれてきました

2000年 10月　普通の体型ですけど？ 「ダイエットしろ」と指令が！

2000年 年末　食べないダイエットで1カ月で-10㎏。

2001年 4月　「食べろ！」の指令で肉ばかり リバウンドしました。

2002年 夏　忘れられない仕事 日韓570㎞マラソン＆ソロデビュー

2003年 3月　「鍛えろ」の指令でジム通い 3週間でムッキムキに。

2004年 春　ジム通いを減らしたら ぜーんぶムダ肉に。

2004年　筋トレは一切やめました。自発的に健康管理

ベジタリアンになった日


2010年 10月　役のために宣言！ 9カ月で-10㎏


実録！ オススメできない3カ月激ヤセ法

修正なし！ 3カ月で変わる!! 腹筋が割れるまで


2011年 4月　2カ月のニューヨーク生活と無茶な減量の反動で6㎏増!!
 

精神的なダイエット中毒

その他の失敗ダイエット

体重は「目安」であって「目標」じゃない！


（この目次は一部です）

元リバウンドの女王/宝島社

￥1,260

Amazon.co.jp

ソニンが今までしてきた無茶なダイエットの方法から
レシピまで紹介されています。
詳しい詳細を知りたい方はこちら

ソニン公式ブログ

ソニンも無理なくストレスがないダイエットを心がけているようです
食べ過ぎた次の日は食事で調整するなど基本的がやっぱり重要みたいですね
ブログの一問一答に書いてありました
気になる方は是非！！

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