サバ缶ダイエットって聞いた事ありますか？
テレビなどでも話題になったらしいのですが
正直僕は知りませんでした。
サバの秘密
私たちの身体の中には「GLP-1」という成分があるのですが
これは糖分が身体に吸収されるのを抑え、空腹感を刺激する働きがあるのです。
サバ缶にはこの「GLP-1」と「EPA（必須脂肪酸）」が含まれていて
体内の「GLP-1」を刺激し、増加する効果があると言われています。
つまり、サバ缶をとることで無理なダイエットをせずに痩せるということで
とても話題になったみたいですね。
GLP-1をもうちょっと説明すると小腸の下部から大腸にかけての粘膜に存在する
L細胞から分泌されるホルモンで消化管ホルモンと呼ばれる種類のホルモンの一つです。
もうひとつの「EPA」ってよく聞きますよね？これは青魚に多く含まれる成分で
血液をサラサラにしてくれる効果があります。
サバ缶ダイエットの注意
無理なく痩せると注目を集めているサバ缶ですが、だからといって
サバ缶ばっかりを食べるのはよくないのはもうおわかりですよね？
サバ缶には糖質も含まれているのでサバ缶ばっかりを食べるのもいけません。
他の食事と上手に組み合わせながらとるようにしましょう。
以上に注意すればとても身体に良い食品だと思います！
僕も注意してとるようにしよう！！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました！
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