仙台より『バレエ体幹ハンドブック』のご紹介

みなさんこんにちは

仙台店スタッフHです

今回は書籍から

大好評のシリーズ「バレエ整体ハンドブック」の第４弾。

「バレエ体幹ハンドブック」

が発売されました

価格　¥1,540

バレリーナさんたちにとっても大切な「体幹」がテーマの今回！

踊りながらでも使える体幹のカギは「腹圧」だそうです。

皆さんは「腹圧」って言葉聞いたことありますか

体の芯にあるコアマッスルが働いたときの圧力のことだそうです！

…って言葉だけ聞いても難しいですよね💦

この「腹圧」をマスターすると、

引き上げができて、ブレずに、しなやかで美しく、切れのある動きが出来るそう

若い方から大人の方まで「体幹」を育てていけばみんな進化できるみたいですよ

もう読むしかないですね

腹圧を「保つ」「使う」ためのトレーニングやストレッチは、

イラストつきで書かれているので分かりやすく、

コンパクトサイズなのでお家や教室ですぐ実践出来ちゃいます！

これまで発売されている「バーレッスン」「筋肉」「整体」ハンドブックも是非読んでみてくださいね

島田先生は本だけでなく、再生回数300万回を突破しているYouTubeも必見です！

まだ春っていうには寒い日が続いていますが、

東北ではコンクールシーズンも始まったので

お天気に負けず頑張っていきましょう

以上、仙台店スタッフHでした

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