台風が大阪付近を縦断て珍しくないですか？
台風で電車が止まったり、橋が封鎖されないといいなー(((゜д゜;)))（←帰れなくなるので）
明日が凄そうですね！
ところで皆さん、成長ホルモンってご存知ですか？？
加圧トレーニング等が流行り出してから耳にする機会も増えたので、ご存知の方も多いと思いますが、
成長ホルモンとは、その名の通り骨や筋肉、内臓の成長などを促し、身長なども伸ばしいてくれる、
成長する為のホルモンなんですが、成長した大人の私達が体内の成長ホルモンを増やすと
お肌はツヤツヤのプルプルになって
たるみもキュッとリフトアップし、
髪の毛もサラサラツヤツヤ
さらに内臓も元気にしてくれて
疲れや倦怠感もスッキリし
たまった脂肪まで燃焼してくれる
とーーーーってもスゴイ奴なんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ぜひとも沢山分泌したい所なんですが、若く成長していく年齢では沢山分泌しますが、
悲しいかな年齢とともに分泌量は減少し、３０代前後から低下しはじめて１０年間に１３％ずつ減少すると言われています。７０歳くらいでほぼ分泌しなくなるそうです(´＿｀｡)
歳を重ねても成長ホルモンの分泌の多い方程若々しくいられる！と言ってもいいくらい
アンチエイジングと関係の深いホルモンなんです。
成長ホルモンがたくさん出る時間帯は夜２２時から翌朝５時迄が一番出ると言われていて、寝ている時に分泌が盛んになりますのでこの時間帯に寝ておく事が若さを保つ秘訣にもつながります。
今月の日経ヘルスで芸人のシルク姉さんも、「美人は７時間以上睡眠を取っている！」
と言っていました( ´艸｀)
また、成長ホルモンには、体脂肪を減らす効果もあるので
「食べる量は昔と変わらないのにだんだん脂肪が増えてきた」
なんて感じてらっしゃる方にも有効です(o^-')b
成長ホルモンをたくさん出すために、加圧トレーニング等が流行っていますが、
２２時になんて寝られない！(´Д｀；)
運動も嫌いだ！！ヽ( )｀ε´( )ノ
と言う方にオススメのものがあるんです！！
が・・・・・・・
長くなってしまうので、それの紹介は次回したいと思いますm(__)m」
５日後までお待ちくださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ