ランニング

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いつもブログを読んで頂き有難うございます!!

柏営業所岩田ですパー

 

 

すっかり秋らしい気候になり過ごしやすくなりましたもみじ

 

 

ランニング走る人DASH!

 

秋と言えば食欲の秋紅葉ナイフとフォーク

何を食べても美味しいですよね酔っ払い

 

 

食べるともれなく増える体重・・笑い泣き

年々減らすのが難しくなってきてしまっています・・・あせる

ズボンを履くのも一苦労になり、今の体形に合わせて洋服を総取り替えを家族に

相談したら何を言われるか分かりません・・・

 

 

食欲の秋から運動の秋へモードを切り替える事にしました!!

やはり効果てきめんは走ることが一番走る人DASH!

開始当初は久しぶりに走ったので、膝や腰痛みが体中を駆け巡り何度も挫折しかけましたが、

気候が涼しくなるのに比例して走っても痛みも出なくなり、気持ちよく走れるようになってきましたウシシチョキ

 

 

 

走る事は身体の健康ダイエットや成人病予防だけでなく、心の健康にも良いそうですほっこり乙女のトキメキ

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、走る事によって脳から分泌が促進され、ストレス解消やメンタル強化の働きがあるそうですビックリマーク

 

 

皆さんも走って健康な心と体を手に入れませんか走る人DASH!