腸が免疫力の６割だか７割を司っている…
ということで、私の腸をなんとかしたいのです
大腸は昨年夏前に内視鏡でつやつやぴかりんだったのですが
でも便通はスムーズではなく…何かいつもすっきりしない。
これは腫瘍が直腸間近にあるからなのか…？
でもごくたまーの調子いいときはつるーんと出るときもある…。
でも基本的にはブスブスとガスがくすぶっている感じ
おかげさまで以前悩んでいた２、３日に１回しか出ない的な便秘はなくなったのですが、
出るには出るが、何かすっきりしないっていう、こういうのもまた便秘と言うらしいですね…。
何から始めましょう。
とりあえず食物繊維はわりと摂っている方だとは思うし
あんまり摂り過ぎると腸閉塞怖いし、
ヨーグルトなの？乳酸菌なの？ビフィズス菌なの？何なのー。
っていう勉強をする余白が英語に追い詰められている私には…。
ビオフェルミンでも飲んどけって話か。
朝から爽快！！！！みたいになりたい
皆さん腸に良いことしてますか？気を付けてることありますか？？