おはようございます
だんだん暑くなってきましたね〜！
暦の上ではもう夏です！
さて、今日は「夏の過ごし方」✨
暑い日はついつい冷たいものがとりたくなる季節ですよね〜
冷たい飲み物
、かき氷、アイス🍨etc…
、かき氷、アイス🍨etc…でも昨日もお伝えしたように、
それは、体を冷やしてしまうのです
そして私Sayaは夏場は外は暑くて、 室内はクーラー効きすぎて、冷たいものを飲んだりしていのでよくお腹壊してました…
トイレにこもったりもしばしば…
冷え性もひどかったです…
冷え性もひどかったです…そんなある日、体に優しい食を習い始め…
体を冷やさないようにする！を意識して、
温かいものを飲み始めました！
すると…お腹を壊す回数が減り、冷え性改善してきたのです❗️
暑い時に熱いもの飲んだら、余計汗かいちゃうとか思っていましたが、
そんなことはありませんでした
むしろこれで夏バテにもならなくなりました
皆さんも良ければ、ぜひ試してみてくださいね