人に傷つけられたと思ったときは

まず
傷ついた自分を受け入れてあげることだよ。

それを
相手に伝えてみるのもいいと思う。

具体的にね。

それには
伝えることに時間をかけないことかな。

傷ついたときに
言う。

時間が経ってから
伝えるのではなく　その時に伝える。

そうすることで
傷がそれほど大きくならずに済むかもしれない。

それには
自分ですべてなんとかしようとしないこと
かな。

それでも
相手がそれを拒否したらね

わかってもらおうと
必死になるのではなくてね

悲しいけど
そういう人なんだなって認めることかなぁ。

その上で
その傷を自分でなんとか癒そうとせず

時間というものを使うことかな。

何もせず
時間が癒してくれる。

なんでこんなこと
されなきゃいけないんだろって憤りを
感じることもあるかもだけど

それでも
なんとかしようとぜず

流すことかなぁって
わたしは思うよ。

あとはね
当の本人ではない人に
話を聴いてもらうことかなぁ～。

一番よくないのは
傷を大きくすることだから。

傷ついている自分を
優しすぎる人って責めるから。

我慢が足りないとか

自分にも非があるとか。

傷ついているところへ
また更に
傷つける

みたいなことだけは
避けようね。

責めない。

大丈夫
大丈夫
大丈夫

その時に伝えることを
恐れないでね。

ほんとは
誰も悪くないって気づけるから♡

ね♡

You are never alone.

～あなたは決してひとりじゃないよ～

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人に傷つけられたと感じたときは