こんばんは！
おおしもです！
＃女ざかりは１９だと
という歌がありますが、
これ言えてますよ(^_-)-☆
ダイエットで大切な
基礎代謝量(^_-)-☆
これがポイントで
これを下げないように
することが、
体を温めたり早めに寝る
と言ったことなんです！
女性の平均基礎代謝を
見てみましょう
9歳～１１歳
１１８０
１２歳～１４歳
１３４０
１５歳～１７歳
１３００
１８歳～２９歳
１２１０
３０歳～４９歳
１１７０
５０歳～６９歳
１１１０
７０歳以上
１０１０
１８歳で
ぐんと下がっています
ここで
おわかりですね
女ざかりは１９？？？
７０歳以上も
下がってますが
それは年齢です！
痩せやすい基礎代謝量が
減ってきます！！
年齢を重ねれば
食事量も
減らしましょうか？？？？
＃土日太りに注意してください
男性は？？？
それは月曜日に
～☆～
愚者は賢者に学ばず、
賢者は愚者にも学ぶ。
(イギリスの諺)
この諺からわかること。
教えた側が賢者ではない。
学んだ者こそ賢者なのです。
～☆～
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大下昇三郎（おおしも）
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