トラック1台分の薬を買うより、自転車1台を買え。
つまり、薬を飲むより、適度な運動を。
実は、自分は昔からロードレーサーに乗っている。
最近流行りのおかげで、パーツ類が安価で手に入ってとてもうれしい。
さて、自転車の効能は……。
無理して走らないことに限定し。
腰に負担がかからず、足腰の強化がはかれる。
有酸素運動で、全スポーツ中最もカロリー消費が激しい。
無理なく行えるので、年齢制限がほぼない。
爽快感を感じることにより、ドーパミンが放出、鬱症状に有効。
などなど、健康にいいことが多い。
最近は、毎朝自転車で30～40km、余裕のある日は80km走ってから仕事にうつる。
そのおかげか、食事は進むし、1日の行動にダレがこない。
夏バテ対策としても、ぜひ試してもらいたい。
熱中症には要注意！
箱根湯元でちょっと休憩
朝の葉山港
気分を変えて、たまには映画の話でも……
アクション映画の世界を変えた映画、マトリックス。
この第1作目は大好きだ。
まぎれもなくA級映画だと思う。
2と3は……語るのよそう（笑）
マトリックスのアクションや撮影技法がすごいのも楽しめる。
しかし、自分が最も気に入っているのが、各所にちりばめられた人生訓だ。
生きるために必要な心、武術を納めるために必要な脳の働き。
いや、武術だけではない、スポーツにも通じている。
その中で、最も気に入っているエピソードが……
ネオ（キアヌ・リーブス）が預言者の家に行ったときの話。
その中に、スプーンを自在に曲げる子供が居た。
ネオも試すが、曲がらない。
そこで、その子が一言。
「曲げるんじゃないよ。自分が曲がるんだよ。」
スプーンを見つめ、ネオは自分の首を傾ける。
すると、スプーンはくにゃりと曲がった。
このくだり、何かに突き当たると思い出す。
マトリックス、まさに超A級！
さて、先日勉強会を開催しました。
提携先の会社の、店長向けに体の勉強。
と言っても、企画が持ち込まれ、自分はそれに乗っかるような状態。
正面に立ち、講師をするという、なんとも似合わないことをやってしまったわけです。
後日、その勉強会のアンケートがやってきた。
なんだか成績表を渡されるような感覚。
学生以来だ……。
評価はまぁ……後の反省点として。
問題なのが感想＆質問。
体の歪みや、症状、生活習慣の改善についてなどの質問が多数あり、皆さんの勉強熱心な気持ちがそのまま文章になっていました。
しかし、気になったのが……整体というものの認知度というのは思った以上に低いということ。
整形外科や接骨院との違い、どんな症状に有効なのか。
存在の根幹を揺るがす状況。
これは、こちらがわの怠慢に他ならない。
認知度を上げるための努力を怠ってきたからだ。
まずはここからか……
アンケートの質問欄に向かい、回答。
出来る限り細かく対応。
知ってもらうための努力をしなければ。
