今日からジム再開してみた。ザビエルウィッグと、帽子で。
トレッドミル、少しジョギングしただけで、心拍数↑、早歩きで3キロ。少しの筋トレ、ストレッチ。ちょっと久しぶりすぎて、泣いた🥲嬉し泣き。副作用強い時は、わかってても不安ばかりだった。こんなことができるなんて！！本当にありがたい。当たり前だったことだったけど、出来なかったから。
感染が少し心配だったけど、ジーラスタ打ってるし手洗いうがいでできることをで。
運動したら、さっぱりした！！ちなみに、私は運動嫌いです。
体重がー、浮腫もあるけど絞ってたときからプラス5キロ！！！！！！！
がんばろー😊やりがいあるわー
筋肉量変化なく、腹部の脂肪増加。そりゃそうだ、ほぼ寝たきりだもの。2週間は。
また目標できて、うれしーと思います！