それはちょうど
冬から春に移り変わる季節の頃じゃった…
ある日何となく左腕が痛くなった
痛いといっても動かせないわけじゃない
腕を背中の後ろに持っていく動作をすると
ピキーンと痛みが走る
それ以外は腕も上がるし動かせる
でも何となく腕を回る動作をすると
ロボットみたいに動きが硬くなっている
うーーーーん
何だろう…
スジでも傷めちゃったかねぇ…
そんな気持ちで過ごしていた数ヶ月
そして先日
肩こりがあまりにひどくて
ホットペッパーで見つけた家の近くの整体に初めて行ってみた
そこで初めて
肩こりのついでに腕の痛みも訴えてみた
すると整体師の先生
「これは四十肩の一歩手前だよ」
サラッと宣った
えぇ？！？！
これ、四十肩なの？！？！
「でも腕上がるんですよ！ホラ！！！」
とりあえず腕を挙げて意味のない反論をしてみる
「うん、今はね
でももっとひどくなると上がらなくなるから肩関節 の運動した方がいいよ」
とのこと
はぁ…
四十肩だったのか…
ちょっとショック
四十肩とか五十肩って歳とった人がなるイメージだったけど…
自分も充分歳とってたわ
肩甲骨の動きがかなり悪くなっていて
圧されると至る所痛いところばかり
筋肉が硬くなっちゃってるのがよくわかる
肩甲骨剥がしという力技をしてくれて
背中の張りとか肩こりも少しラクになった感じ
家に帰ってきてネットで四十肩を検索してみると…
急性期、慢性期、回復期
とあるらしい
急性期は数日から数ヶ月
そのあと数ヶ月の慢性期を経て
回復期になるらしい
慢性期には肩を動かす運動をした方が
肩の可動域を維持できる、とあった
私の今の状態って慢性期？？
四十肩は治るまでに一年くらいかかると聞いたことがあるので
まだまだ先は長いな…
生活にさほど支障はないけれど
ブラジャーを付けるのに腕を後ろに回すと
ピキーンと痛みが走ってそれはそれは痛いのですよ
あとは
ユニクロのパット付きキャミソールを脱ぐのがすごく困難
これ、それでなくても脱ぐの結構大変だったんだけど
腕が痛くなってからは本格的に脱げなくなって
仕方ないからズリズリと足から脱いでた
自分的に
このユニクロが頭から脱げるようになったら完治の合図だな、と思ってる
いやしかしほんとさぁ…
四十肩とか勘弁してほしいわ
一歩一歩老いを感じる今日この頃
自分の身体、大丈夫かな…