やっぱりダメだな私は動かなきゃ
気持ちが余計不安定になる
最近 あんまり食べてないことを良いことに
というか あんまり食べたら動く という習慣をやめにしようと思ってて
や 異常までに徹底する性格がまだ残ってるため
一回やり出すと そういうのも“やらなきゃ”ていう精神に駆られ侵されるため
ちょっとのんびりすることを覚えさせようと思ってたのもあって
最近 ウォーキングやめてたんだけど やっぱりダメね
そやって自制することが ストレスになる
自分の身体のイヤなとこにしか目が向かなくなって
「あー 動いてないから ここに肉ついたんだ」 としか思えなくて
それがしんどく自分を落とす
今日もすごい忙しくて
朝 りんご食べたっきり何も食べずに 仕事し続け帰宅したのは19時
あんまり食べてないから今日も歩くのはやめて
ストレッチだけにしとこ～なんて思ってたけど
鏡見て自分に萎える・・・
あれ 背中こんなんだたけ？？
ヤバイと思って お風呂入った後にもかかわらず
とりあえず30分だけでもウォーキング行った
やぱ 往復一時間だけのチャリ通勤では甘いな・・・
明日からまたウォーキングしよう
やぱし 適度な運動とストレッチは骨格をキレイに整えてくれる
食べないから良いとかじゃなくて
キレイな身体作りを心がけよう・・・