さっきさ まーた食べた
色々食べてたら 結構なカロリーなった
でも 食べるんだ
食べるのやめるなんて むーり
もう 出来ない
そこ 諦めた
今は治そうと思ってるんだよね
普通にご飯食べれるように なるんだよ
てか ご飯を食べれるように
というより 普通量を把握したい
そして 何よりも食べ物へ執着するのをやめたい
あー ご飯食べるの忘れてた とか
ご飯 テキトーでいっか とか
言えるようになりたい
だって結局 我慢して我慢して我慢して
挙句に爆発して過食
この過食の頻度も狭まってけば 太るに決まってる
だって 今の私がそうだもん
痩せてたときより７㌔は増えた
はは 死んでるよね
体重計壊したいよね 投げたいよね
でも 拒食で歪んできた考えを どこかで間違ってるんじゃ？
て ためらい始めてるからもう
そしたら拒食に戻れないから
実際 食べるの抑えられないから
食べ物への執着心が増えるだけ
食べ出したら止まらなくて
ヤケになって ここぞとばかりに詰め込むー
これが今の私
だけど 太るの目に見えてるから
自己嫌悪なるから 毎度
これじゃ ほんと救いようなくなる
着たい洋服着れなくなる
今も既にサイズ上がってるような・・・
悲しいけど これ繰り返してたら ほんとにデブ一直線
何がいけないかって
食べ物へ執着し過ぎることが一番怖い気がしてきた
食べて悪いものなんて無い
そう思って今日も食べた
ご飯も食べてるくせにお菓子も一杯食べたよ
お菓子だけで1000㌔㌍とかいっちゃってるよ
でも 食べたい物食べてたら
いつになるかは分からないけど
食べ物への執着心消えるんじゃないかな て思ってみた
自分が食べちゃダメ て勝手に決めてるもの
甘いもの 油もの
そういうのを美味しそうに食べる家族が羨ましくて憎くて
「明日食べるから」 て夜は必死で食べるの抑えて意地になって自分の分を確保
その辺が既に食べ物に執着してる証拠だし
翌朝に食べる時は 美味しい なんて感情じゃなく
ただの詰め込みだから
だから満たされないし 食べ物への執着も消えない
食べ物に執着してる限りは痩せないんじゃないかな
て 私は思った
朝昼夜 てバランス良くカロリーもほんとは摂りたい
でも 今日も失敗しちゃったヨ
けど 今はしょうがないんだ
まだ治してる途中だから
これ超えなきゃ
朝500㌔㌍ 昼1000㌔㌍オーバー この時点でアウト
じゃなくて しょうがない食べたかったんだから
夜抑えよう 夜は我慢しよう 昼 満足いくまで食べたんだからさ
これで良い
こういう考えでゆっくりで良い
食事のときにムリに抑えるのをやめてみよう
まずはそっから
自分が満足するまで食べ尽くしてやろう
もう 分からないけど とりあえずそうしてみる