あれから
てか さっきのブログを更新した直後
やっちゃった
お菓子食べ放題
セブンイレブンのお菓子
南部せんべい ５枚 （約450㌔㌍）
ひとくちクッキー ３分の２袋ほど （約400㌔㌍）
芋けんぴ ２分の１袋 （約270㌔㌍）
キットカット 塩ホワイト ４本中の３本（180㌔㌍）
チロルチョコ １個 （52㌔㌍）
すげえ・・・
お菓子で1000超えてる
全然意味ねえ
でも 詰め込んだというより
止まらなかった
情けないが
狂ったようにというより
開き直ってた
走る日じゃないのに て思いつつも食べてた
食べ終わっても 走るかどうしようかちょー迷った
走らずに 自分の中で受け止めてみようかなとかも思った
こう思えるのは進歩かも とも思った冷静に 笑
食べ過ぎても すぐに脂肪にはならんってー
明日明後日で調整すればいーよぉー
自分の基礎代謝の力を信じてみようよー
とかも思った
前は怖くて怖くて罪悪感にさいなまれて
早く走らなきゃ！
明日は食べないようにしなきゃ！
て 思ってたけど
そーでもなく ゆる～く受け止められた
明日はもう何もせずに寝てよっかなー みたいな
こんだけ食べたし 寝てたら何も食べないだろうしー とかね
まぁ 食べないなら得じゃん て考えねコレわ
でも 一日中寝てて起きた時にお腹空いてて
いっぱい食べ過ぎたらどうなるんだろう・・・て不安がいつもあって
結局 日中ちょっとでも動こうとしてしまうのも私
先を読んで 先回りして 手を打っておこうというやつね
いつもその繰り返し
けど 今日は明日は寝てやろう的な考えが結構あって
ちょっと今までとは違う私なのね
でも やっぱりそうなると
今日食べた分をちょっとでも解消しておきたい て考えもあって
結局さっき走りに行った
ゆーっくり時間をかけて
でも 夜だしやっぱりちょっと怖いし
あんまり周りに心配かけるのも良くないなと思って
40分くらいで切り上げました
こんなんじゃ 食べた分 ぜーんぜん消費出来てないけど
消費しきるなんて絶対にムリだから
代謝だけでも上げようと思って
言い訳だらだらだけど・・・
でもね 運動で食べた分をチャラになんて出来ないよ
相当の運動量じゃないと
だからね 運動は代謝を高める方法の１つだと捉えることにした
前は 消費しきってやる！ 消費しなきゃ！ て一心だたけど
今は食後に動いて 代謝を高める手助けに て意識で動いてる
こう思えるようになっただけでも進歩だと自分でさっき走ってて思えてきた
まー 自己マン 笑
もちろん罪悪感にさいなまれて走ってるのも事実ではあるけど
でもジョギングてね 良い て思う
ていうのがね 体型が良くなる気がする
変な肉のつき方しないというか
背筋も真直ぐになるし いらんところの肉が落ちてく気がする
ウェスト周りとか 腰とかに肉ある場合は
ジョギングて良い思う
うん スタイル良くしてくれる気がするんだ
その為にも走る てのはある
だからね その為にも出来るだけジョギングは続けたいな