筋トレ記録、最近思う事など

体重は現在75kg食事を控えた日は73kgくらい。
体脂肪率は19パー
基礎代謝　1750
筋肉量　57.2kg

ジムでは只管、胸筋にはまっています。
座りながらやる胸トレで14kgｘ10は上がるようになったかな？
確か3月当初は9kgとかでいっぱいいっぱいだった。
記憶が確かならば、高校3年時は12をあげてた。

後、懸垂（チニング？）も今までやったことなかったし、やれる自信がなくはずかしくてやらなかったんだが、実際ひょんな事からトライすると7回は普通にできた。
8回目はしんどそうなのでチャレンジしてないが、10回はいけそう。
苦手意識克服で少し成長したな。


体型に関しては、ちょっと筋肉ついてるなぁくらい。
バランス的に背筋と特に肩がショボイ。
理想体型にはダイエットとかでは無理であり、苦手な部位を鍛えないと駄目だ。


人を好きになると特に自分を磨くな。
俺の単純で馬鹿なところは、自分の為に自分を磨くなどができない。
こんな単純なやつは俺は好きではない。

いつでもストイックに自分を成長させる、一人でも輝いている一匹狼が好きなんだが。


そういう意識を持ちながら筋トレしてる時は充実してて、非常に気持ちがいいものだ。


できるなら今月中に70キロまで減量させたいんだが、ここ2週間ほど意識しつつも食事制限が苦痛でサボっている自分がいる。


とりあえず来週の20日までには体重71キロまで落とそうと思う。
現実的じゃなければこの発言はしない。




ここから話は変わるが、俺は自分より弱い人間が嫌いだ。

嫌いというのは自分がしっかりしていないからだ。

強い人間は、弱い人間を助けられる。

俺は弱い人間であり、俺よりもっと弱い人間へは助けれるほど大きくない。

逆にそっちに引き込まれそうで怖いというのがある。

それ程精神的に充実しているとかではなく、不安定だというところだ。



まぁ別に弱い人間を助けたいとか全く思わないし、それくらい余裕があるほどの余裕が今は欲しい。

5,6年前の俺のように。