野菜中心の食生活

外食も良いけど、家で食べるご飯が1番良いですねー

普段外食が多い私ですが、家ではなるべく野菜を沢山とるように心掛けています。

夏野菜のサラダ

紫芋とトウモロコシのサラダ

野菜とチキンのスープカレー

そして玄米に豚肉ソテーをのせたワンプレーご飯と野菜スープなどなど…

生野菜からは酵素が沢山取れるのでほぼ毎日食べますね～

カラダは食べ物から出来るので日々の食生活はとても大事なことですね。