ダイエットはじめました

はじめまして。

あざみ57歳

身長155センチ

体重77キロ

2023年5月からダイエットはじめました。

りんごダイエット

ゆでたまごダイエット

プチ断食

糖質制限

いろいろチャレンジしましたが、どれも続かず、どんどん大きくなりました！

今は、

初動負荷トレーニング

初心者向けストレッチ

エアバイク

と

たんぱく質多めの食事

を心がけています。

あすけんを駆使しながら、

3年計画ダイエットです

なるべく毎日、体重を記録していきます！

よろしくお願いします