本日の216歳ご飯：381食目

そして今日もごはんを作る

…の晩ごはん

鶏肉とカシューナッツの炒め物（腰果鶏丁）

ポテトサラダ（昨日の残りもの）

ほうれん草，しば漬け，鮪のなかおちの海苔巻き（昨日の残りもの）

アスパラと人参の焼き浸しに鶏チャーシューの残りもの

トマトサラダ

残りものに頼ったら，ちょっとタンパク質が少なめになりました