坂道ダッシュ

◎16:10~16:24(14分)

.Aスキップ10m1本

.階段走3本

.片手スタート10m3本

○坂道ダッシュ

.24m4秒51

.30m5秒61

.40m7秒23

.50m8秒97

ダウン体操

坂道ダッシュ中に兄が入院

している病院から電話あり

急いで終えた。50mタイム

↓手術１時間懸かるので

病院内で家内と待機している。

手術が終わり、今帰宅した。