おはよう、さぁ、気持ちを整理して出掛けよう。
昨日の夜、自分は寝る直前まで思い患って、様々な情景と他者の顔と憶測と比較の仲間、なんとか外部保存にまで漕ぎ着けたものは果たしてなんの為、だれの為のものなのか。
その最中はアドレナリンとドーパミンが激しく分泌し、ストレスや痛みを忘れさせてくれる。
だけどそのストレス「他者の顔」が現れる頻度が多ければ多い程、翌日の毒は体を重くし、足枷となるだろう。
こうして1秒、1分と気持ちと行動の精神的ズレが生じ、生活リズムがくるってしまうのですね。
完璧を求めている自分がいました。80点で良いじゃないか。
最低限、今日中に出来る課題のうち、自分に集中して出来る最も強度の低いものから消化していこう。
例えそれがただその場にたたずむだけであっても。