ヒップアップに加え
肩&背中トレも💪💪💪
【ショルダープレス】
脇を締め、肩甲骨をよせ
腹筋に力を入れバーを上げ下げ⇅
背中のお肉も絞りたいので笑
引き続きトレーニングしていきます^ ^
昨日は午前中に、近くのジムへ。
普段使わないマシーンがたくさんあるので
たまに行きます
ヒップアップトレーニングして上半身を少しトレーニングしました。
ただ今腕が筋肉痛
トレーニングウェアが欲しいなぁと
先週Reebokやナイキやアンダーアーマーへ。
色々試着したけどなかなかこれと言ったのが見つからず
なにかオススメトレーニングスパッツ
教えてください（╹◡╹）
今日はこれから雨が降るのかな
本日雨でもバレエストレッチクラスと
ヒップアップクラスはあります〜