足立区北千住・小顔リフトアップ マタニティアロママッサージ
salonしゃんる うのざわあきこです
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やすらぎと感動のある一日を体感されてくださいませ
掲載されました ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
みなさまおはようございます
月曜日今週も気持ち良くお目覚めですか～
さて、本日は出産後の授乳姿勢についての
記事でございます
salonしゃんる 人気のマタニティメニューで
関わらせていただきましたお客様
続々と出産されていらっしゃいます
おめでとうございます
みなさんに何度もお伝えしておりますが
出産は人生の【大仕事】です
産後はご家族、周りの方に存分に甘え
赤ちゃんの育児の他の家事など
存分にサポートしてもらいましょう
筋肉力が落ちてしまった身体で
無理な姿勢を続けると
身体に大きな負担がかかり故障するばかりでなく
間違った筋肉を身体が記憶してしまいます～
今回は授乳の姿勢について・・・
わたしも第一子のときは授乳姿勢が猫背だった為に
腰を痛めました
ありがちな胡座で猫背は禁物です
壁を利用し、猫背にならない努力を
胡座をして壁によりかかりお尻の骨が
しっかりと床を垂直にとらえるように座ります
骨盤が立っている状態です
そのまま背を伸ばすと自然と美しい姿勢に
膝の上にクッションを置き
赤ちゃんを抱いたときに赤ちゃんの口元が
丁度乳房に来るように高さの調整です
産後は腹筋背筋の筋力は驚く程落ちています
授乳中も丹田に（おへその下）力を入れ
筋肉を意識する事をお勧めします
故障をするとあかちゃんのお世話が出来なく
自身ばかりか赤ちゃんまで切ない思いをしますので
本当に大事にされて下さいませ
育児が少しでも楽しくありますように
素敵な１週間をお過ごしください メニュー 料金 ／ ご予約可能日 ご予約 ／ ご感想
連絡先 090-7630-6653
問い合わせ先 syanrukun@yahoo.co.jp
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北千住 salon しゃんる
代表 うのざわあきこ 整体師 小顔・マタニティセラピスト
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心も身体もスッキリッ！と美しく！
そのお手伝いが出来れば私の存在異議があると言うもの
サロン 講座でみなさまにお会い出来る日を楽しみにしております
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