当店では、お客様のカルテ記入時に ご職業を書いて頂きます。
このような方は、股関節の動きも悪くなりやすく、腰痛や膝痛の引き金になったりします。
何故か？
身体を見るにあたって どんな姿勢で日頃過ごしているかの目安になるからです。
デスクワークで座っている時間が長い方は、
内巻き肩
ストレートネック
胸椎(胸の辺りから腰上までの背骨)が硬いし、うつ伏せになると盛り上がっている。
肩甲骨が前に流れていて 動きが悪い。
呼吸が浅い。
なのです。ですが、全てのデスクワークの方が上記の状態が全部当てはまると言うことはないです。
年齢やその仕事に携わった年月や、身体メンテナンスをしているか してないかでも変わります。
他に 身体を見せてもらって気づいた事は、
仰向けになってもらった時、膝が少し曲がって浮いている です。
毎日長時間 座っている事で、ハムストリング(太もも後ろの筋肉)が縮み
内転筋(内太もも)が使われないので衰えるからです
放っておくと、上半身だけの不具合だけにはとどまらないのです
この傾向は デスクワークの方だけではなく、長時間スマホをする方にもあてはまるので、その方も要注意❗️
知らず知らずのうちに 身体は劣化していって、不具合を起こすのです。
そうならないためにも、身体全体のメンテナンスをお勧めします
身体の柔軟性を取り戻し、今の筋肉を最大限に使えるように引き出すお手伝いをいたします
気になる方は、ご相談下さい