†健康診断†

世田谷では一定年齢になりますと、区から定期健診を受けてねって言うお知らせが来ます。まぁ諸々と内容があるわけなんですが。

内臓脂肪と、尿酸値が引っかかりましたｗまぁうすうす分かっていましたがね。

なのでちょっと食生活見直しをしようと。

ひじきはいいとパンフレットに書いてあったので、さっそく1週間分のひじきを貯える作業に。

・芽ひじき　2袋
・にんじん　1本
・コンニャク　1袋
・ぜんまい水煮　1袋
・焼きちくわ　3本
・冬茹　4個

どれをとっても非の打ち所が無い健康食材になっておりますｗ　

ぐは・・・・増える増える・・・。まぁ明日には美味しい煮物になってる事でしょう。。。

こちらは頂き物。何故かチョコ頂きました。神戸の美味しいお店のものだそうで。甘さ控えめでんまいです。お酒は焼酎に絞ればまだ大丈夫だそうです。怖いのは痛風が・・・。これって食事でどうにか出来る部分とは言い切れないそうです。遺伝って言うどうしようも無い事も関係してくるそうなので・・・。