こんにちは
はぐくみヘルスケアコーチ
いしせじゅんこです
お正月もそろそろ終わり
胃腸はお疲れではありませんか？
1月7日は
七草粥を食べる日として有名ですね！
五節句のうちの一つ
人日の節句（じんじつ）の節句です。
五節句は
1月7日、3月3日、5月5日、7月7日、9月9日
1月7日だけ
同じ数字ではないのですが
中国では「人日」と言って
人を大切にする日であり
その風習が伝わってきたと言われています。
そして春の七草である
「せり、なずな、ごぎょう、はこべら、
ほとけのざ、すずな、すずしろ」
フリーズドライもあります！
７種類の野草をお粥に入れて
お正月明けの1月7日にいただくことで
無病息災を願います。
我が家も今朝は
七草粥をいただきました^^
この風習は
冬の間に不足していたビタミンを補給して
その年の健康を願うという意味があり
お正月のごちそうで
疲れた胃を癒すのにぴったり！
松の内（関東では１月１日～１月７日）の
最後の日になるので
お正月のごちそう続きをリセットして
通常運転に戻るキッカケにもなりますね
七草のうち
「すずな」は かぶ
「すずしろ」は 大根
どちらも
消化を助けてくれて
胃にたまった食べ物を
おろしてくれる働きがあります
特にかぶは
お腹を温めてくれる食材なので
冷えからくるお腹の不調にも良いですね
七種類そろわなくても
冷蔵庫にある
かぶと大根だけでもOK
今年も家族みんなが元気で暮らせるように
七草粥を食べて健康を祈願しましょう！
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お役立ていただけたら嬉しいです
それでは、またね