こんにちは
はぐくみヘルスケアコーチ
いしせじゅんこです
最近、小学生のお子さんでも
結構よく聞くお悩みですが
お腹が張りやすい
お腹がガスっぽいと
いうことはありませんか？
便秘と下痢を繰り返したり、
お通じがあってもスッキリしない
ということもあるかもしれません
便秘は未病の一つ
未病とは
発病には至らないものの軽い症状がある状態で
健康と病気の間の状態です。
大きな病気になる前の
カラダからのサインです！
軽いうちに
カラダからのSOSに気付いて
早急に対応しておきたいところですね。
腸の症状だから
腸活で乳酸菌をとったらいいのかな。
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが
体質に合っていないと
余計にひどくなってしまう場合もあります。
体質を知った上で
根本の原因を見つけていくのが
大切になるのですが
その時にヒントになるのは
体質チェック
お腹が張りやすい、ガスっぽい人は
ストレスが多く
イライラするという方に多く当てはまります
毎日の生活を見直して
ストレスになっていることはないか
一度確認してみることも大事ですね！
ゆったりとした時間を持って
ストレスを解消して
お腹の緊張をとってあげましょう^^
体質をチェックして
根本の原因からアプローチしていくと
他のお悩みも一気に解決できることもありますよ^^
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ぜひ、毎日の体調管理に
お役立ていただけたら嬉しいです
それでは、またね