サウナに行ったことはありますか？？？
行ったことない人はぜひ行ってほしいです。。。
ここで私のサウナルーティンを紹介します
１．サウナに入る（12分）
２．汗を流す
３．水風呂に入る（１～２分）
４．外気浴
この流れを３回行います。
サウナの良いところは、疲れが取れるだけでなく健康にいいところだと思いますが、外気浴をしているときの後感覚
俗にいう飛んでいる状態が溜まりませんよね
（合法的麻薬的な）
始めはキツイと感じることもあると思いますが、”慣れ”です。
皆さんもぜひサウ活をして、モテモテになりましょう！！！
アディオスアミーゴ！！！