こんばんわ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
本日からブログを始めました！
今日は帰ってから30分間の勉強、そして、消防官になるためにいま何をすべきか、何ができるかなどを調べ、まとめているところです。
筋トレは毎日やろうと思ってます
腕立て…30回 × 10セット
腹筋…50回 × 10セット
背筋…50回 × 10セット
スクワット…50回 × 10セット
懸垂…10回 × 10セット
5km走
坂ダッシュ…10本 × 2セット
これを朝、夜に分けてします(ง`0´)ง
と、このように進めていき、今日は何をしたか、というのを話していこうと考えております。
今後もよろしくお願いします
そして、おやすみなさい
Have A Good Dream ☆彡