昨日の体重 48.1キロ
今日の体重 48.2キロ
2022年8月ダイエット開始
61キロから
-12.8キロ
昨日から+0.1キロ。
今日の食事
朝
コーヒー
昼
玄米ご飯
夜のおかずの残り
夜
大根と塩昆布のしそ和え
なすとピーマンの味噌炒め
豆苗ときのこの醤油痛め
おやつ
ミックスナッツ
レーズン
最近ずっと、
あずき茶ばっかり飲んでます。
色々あって、この会社から、
あずき茶3袋
送られてきたので、
毎日一生懸命飲んでます(笑)
おかげで、
トイレばっか行ってるw
あずき茶効能
あずきに含まれるサポニンが
中性脂肪の値を下げ、
利尿作用を促し余分な水分を排出。
食物繊維が便通を活性化させる。
ダイエット時に不足しがちな
糖質・鉄分も豊富に摂取できる。
むくみを予防。
体内の水分バランスを正常に保つ。
むくみ解消できるので、
いいんだけどね
(笑)
忘れっぽい人に
最適なもの
sunny手帳を出している、
いろは出版さんで、
新たに手帳をゲットしました。
「ピンノート」
「スタディプランナー」
の2冊を買いました。
ピンノートの方は、
表紙がハードカバーの
クリアファイルみたいに
なっています。
色々挟めます。
なので、趣味で使おうかと。
推しノートにしようと、
もくろみ中です(笑)
ノートは、方眼タイプ。
好きに書けていいですね
最後のページに、
透明の袋になっている
フィルムが2枚
ついていました。
ちょっとしたシールや、
メモを入れたりできます。
そして、
「スタディプランナー」
これ、学生向けなのかな
勉強時間の
予定を書く手帳らしい。
でも、勉強じゃなくても、
通常にも使えるとみて、
一緒に買いました。
(送料無料になるしw)
3ヶ月の目標や
予定を書くものらしいです。
タイムテーブルとか、
一覧があるので、
書くだけ、ってところが
便利だと思いました
忘れっぽい自分は、
やっぱり
「書いてメモする」
が必要なんじゃないかって
わたし、計画性がなくて、
いつも、夜になって、
「あ、あれやるの忘れた」
とかが多く、次回やろうと
思っても、忘れてたり、
そんなことがほとんど。
だから、仕事でも
失敗多いんだと思う😵💧
つーか、ボケてきたのか
年のせい
年寄りだから
今月誕生日で折り返し地点です😱
※20代の3割の常識は、
50歳で、
「おばあさん、おじいさん」
だそうです。
今現在、自分が使ってる、
sunny手帳が、
もんのすごく汚い
もう少し、きれいに
まとめたいよね、ほんと
ということで、
「スタディプランナー」
については、
自分の誕生日から、
つけてみようと思います。