思い起こせば…
去年の健康診断からダイエットを決意
してから色々してみたけど…
行き着いた所は、相変わらず続く杜仲茶と今は、糖質ダイエットのつもりで、お昼の主食をサラダにした事です。
１年かけて…3kg以上は、減ったかな
今、暑いからね〜
もう少し、涼しくなったら…
野菜スープも良いかも〜
と思ってます（笑）
時々、忘れた頃に美酢を飲んてます
お酢が内臓脂肪減らすのに良いとか
ザクロも良かったけど、グレープフルーツも好きです
牛乳飲めるなら…牛乳と割ってみてもおすすめです
ヨーグルトみたいに飲めます
余談ですが〜
会社の職員のおやつに千疋屋のゼリーをリクエストして届きました
凄く嬉しかったです
