①日目

おつかれりん






今日食べたもの

朝‥パン 牛乳 バナナ ヨーグルト　アイス

昼‥うどん サラダ お惣菜 　鶏唐揚げ一個　牛肉と野菜炒め

晩‥目玉焼きカレー サラダ 塩サバ一切れ バナナ少々

間食‥するめ グレープフルーツ クラッカー一枚 チョコボォル一個


仕事から帰ってからスープとか野菜料理的なものをちょっとだけ食べたっス‥



ちなみに運動はチャリで移動したお腹すいた時は車洗ったりした
















今日はなんだか疲れた‥おやすみなさぃ