私の健康でいる心がけ

私の健康でいる心がけは、

19時以降に水分（水、お茶）以外の間食をしない事

毎日朝の２キロ位のウォーキング。

それを10年以上続けていることです。

それで体重が7キロ位違います。

睡眠も８時間以上は寝ています