目標！
直近としては、あと7日で1kg落としたいところです。
アラフィフともなると、本当に痩せづらい。
今までなら、食事や運動を少し気遣えばすとんと落とせたものでも、なかなか落ちない壁がすぐきちゃいます。
食べたものの記録をつけはじめて感じたのが、自分が思っている以上に脂質を摂取していること。
桜良はスイーツは興味ない人なので、そのあたりの制限はストレスにならない（元から食べてないから）んですけど、鯖、好きなんですよ。
で、この鯖が、脂質多いんです
まぁ、脂のってますしね…
なので、鯖を食べる日は、その他の脂質を考えないといけない、ということに気づきました。
今まで、50年近く、ずっと営養素とかク○食らえで、なんとな〜〜くバランス良く食べてる気になっていたし、
「そんな細かいこと考えてまで食べるの面倒くさ！」
って思ってたけど、痩せるとなると重要ですね…
そう、痩せるとなると！！
これが、現状キープというなら、まだいいんですけど、コンスタントに"痩せる"ためには、まず、消費カロリー＞摂取カロリーでないと無理！
てことで、試行錯誤中です。
あと7日で1kg落とせたら、今後の自信に繋がるんだけど、飲み会2日も入ってるからどうなることやら💧