土日、色々あって、また別口でデートしてたので、揚げ物、ビール、日本酒、寿司、パスタ等々、けっこう高カロリーなものオンパレード食べてました
昨日はやはり彼とのことで落ち込んだけど
こんな時こそ運動！！🔥
と思い、ジムへ。
韓国music聞きながら走ってると変なテンションになってきて、ランナーズハイ？？
めちゃ楽しくて、彼がいないことは寂しいけど、それだけでグダグダと時間を浪費するのはもったいないし、むしろこの機会にちゃんと痩せて、診察で会うことがあれば桜良がなさけなくならないようにしよう！！って思って。
とりあえず、昨日はいつものルーティン。
彼との外食が今後無くなったので、帰りにスーパー寄って、5日分のダイエットメニューを購入♪
とりあえず、今は筋肉増強したいので、ささみではなくむね肉を購入。
ということで、今朝の体重は、59.95kgでした！！
（ギリ60kgのってなくてよかった！！）
朝は昔から食べません。コーヒーのみ。
おやつにキャベツ（塩かけ）。
昼ごはんは、ゆで卵2個、胸肉茹でたやつ。鶏唐揚げ1個。シューマイ1個。
あ〜。
塩キャベツ（生）ばかりだと舌がバカになる＆塩分取りすぎになりそうなので、明日は何か考えないと。
プレミアムカロリミット 1
メタバリアプレミアムEX 2
防風通聖散 1包（2.5g）
※ちなみに、あくまでも個人的にやってることなので、服用容量は真似しないで下さい。
ダイエットは人それぞれ、体質や既往症があるので、自己責任です。誰が真似してどうなろうと、自己責任です。桜良は感知しません。これはあくまで、個人的な記録なのであしからず。