ランニング始動してます

今年は遅れて、

4月からランニング再開。

キロ5分台になるのに、5回くらい走ったかな。

昨日のランニングで、やっと次の日筋肉痛にならないまで復活したー。

冬にランニングお休みすると、、

元に戻るのに時間がかかるね。

おー、それと、

6年前に買ったお気に入りのランニングシューズから新しくしたら、スピードが速くなったんだよね。

ギアチェンジ、あんまり走らない私にも大事ね。