早いもので、もう4月。
新しい年度が始まりました。
本当に一年が早く感じられて、少し戸惑うほどですが、せっかくの節目。
この一年を振り返ってみることにしました。
今回振り返ったのは、「どれだけ歩いたか」です。
健康のため、そして日々の生活にメリハリをつけるために、できるだけ歩くことを心がけてきました。
振り返るためのデータをご紹介。
歩きに出かけた回数、距離、歩数
それらを、普段使っているガーミンの腕時計のデータから集計しました。
（※時計を忘れた日はGoogle Fitのデータを使用）
その結果がこちらです。
5万歩にあと6歩でした。
何故かその6歩が心に残りますね～ 
月ごとの回数・距離・歩数をグラフにしてみました。
ご覧ください。
こうして振り返ってみると、平均すると月におよそ33km。
思っていたよりも、決して多いとは言えない数字かもしれません。
特に夏場は、暑さの影響でしょうか。
歩きに出る回数が減っているのがよく分かります。
10月と12月が低いのは、所用が多かったため。
一方で、涼しくなるとまた自然と増えているところを見ると、やはり季節は正直ですね。
「けっこう頑張って歩いたつもり」でも、少ない月があるのも事実。
天候や体調、用事など、日々の生活の中で思うようにいかないことも多くありました。
では、健康維持のためには、どのくらい歩くのが良いのでしょうか。
調べてみると･･･
後期高齢者の場合：
1日5,000歩（約2.5〜3km）、月にすると75〜90kmほどが一つの目安とされているようです。
それと比べると、私のペースは少し控えめ。
年間で392km、月平均にすると約32.6km。
1日あたりに換算すると、約1km強になります。
ただ、このペースは「無理なく続けた結果」なので、納得です。
でも今年度は、もう少し増やしたいな～！
そして今回、もう一つ面白い見方をしてみました。
この392kmという距離を、東海道五十三次に当てはめてみたのです。
すると——
日本橋から歩き始め、なんと三重県の「四日市宿」を過ぎたあたりまで歩いたことになります。
京都・三条大橋まで、あと約100kmという地点でした。
昨年の5月頃には箱根を越え、秋には浜松を通過し、年末には名古屋を過ぎて三重県まで歩いたことになります。
実際に旅をしたわけではありませんが、こうして距離を重ねてみると、まるで東海道を歩いてきたような感覚になります。
数字だけでは見えなかった一年の積み重ねが、少しだけ実感できた気がしました。
新しい年度が始まりました！
これまでと同じように、無理をせず、自分のペースで。
できればほんの少しだけ前へ進むことを意識しながら、また歩いていこうと思います。
さて、この一年で私はどこまで進めるでしょうか。
次は、京都・三条大橋を目指して頑張ろうと思います。
一年間のまとめの話に･･･
最後までお付き合い有難うございました。
