城山湖一周の記録をまとめて見えた事
最近、城山湖一周する事が多い。
ここは、随分前から歩いているが、一周約４Km。登り下りの階段が多い山道。
そのコースは、山歩き人気の「南高尾山稜」を通る。
私としては、足腰鍛えるのに最適なコース！として大好きなコース。
今日は朝から雨で、出かけられなく家の中。
時間はたっぷりあるので、その大好きな城山湖一周の記録をまとめて見ました。
データから見えて来た事
データは、愛用のスマートウォッチ「ガーミンInstinct 2」
これは、昨日5月28日に城山湖一周した時の記録。
この時計は、歩いた距離、時間、歩数、心拍、消費カロリー等々、いろいろデータを記録するので、とても便利。
また、その結果をスマホやパソコンで見られるし、過去のデータを取り出して、エクセルの表として一覧出来、歩いた記録としてパソコンに保存出来るので便利です。
私はウォーキングする時、毎回記録しているので、時計には全てのデータが記録されている。
今回は、そのなかで「城山湖一周」のデータだけまとめました。
記録されてあるデータは、この時計を使い始めた2020年から。
城山湖一周は2020年12月27日から記録されていた。
今回データをまとめるに当たり、気になるの以下の項目。
① 一周の最短時間はどれ位か？
② 右回りと左回りはどちらが早いか？
結果が楽しみだ。
城山湖一周のコース紹介
このコースは階段が多い。
その階段は急勾配で、右回りより左回りの方が登りが多い。
この様な階段が大小合わせて7か所。
階段は段差が有るので、皆さん脇の斜面を登る人が多い。
コースの標高がこちら
(左回りでご紹介)
左端は城山発電所脇の駐車場。
駐車場からダムまでは緩やかな下り。
「はなさき休憩所」から右中央の「ふれあい休憩所」まで、7か所の急勾配の上り階段が続く。
右回りだと、「ふれあい休憩所」までは車も通れる上り坂。
そこからは、段差の有る下り階段が続く事に。
記録をまとめた結果
まとめた結果がこちら。
（休憩無しは最短時間）
ここを歩く私は「足腰鍛えたい！」という事もあり、左回りが圧倒的に多かった。
データからも分かる様に、8割が左回りだ。
このデータから見えて来る事･･･
・最短時間は、1時間2分。
最長は1時間56分。
これは休憩時間も含めてで、休憩無しだと最短で1時間を切っていた。
・休憩無しの右と左回りの差は？
最短で比較すると13分の差しかなかった。
登り階段が多い左回りに比べ、下りが多い右回りの方が早い！と思っていたが、13分しか差が無い事に驚く。
予想外の結果にビックリ。
約4年半で21回も歩いていた。
単純計算だと、月に2回以上歩いたことになる。
それだけ、体を鍛えるコースとしてお気に入りだった！と、改めて再確認。
以下にご紹介するのは、城山湖一周左回りで、最も短時間で歩いた時の様子。
↓
今年も暑くなりそう。
暑い時は木陰の多いコースが嬉しいが、城山湖一周も、山の尾根のコースで木陰がいっぱい。
とても快適に歩けるコースなので、これからも歩く事が多くなりそうです。
この城山湖は、自分のペースで色々なコースを選択出来る。
また城山湖から南高尾山稜を大垂水方面へ歩くコースも木陰も多く、まき道を通れば登り下りも少なく、随所に休憩所もあるので、暑い夏にはお勧めのコースです。
これからも城山湖一周と、南高尾山稜を歩こうと思います。
最後までお付き合い有難う御座いました。
